Perdere peso non è poi così difficile, ma è bene cercare tutti i metodi che ci consentono di alleviare la fatica di seguire un regime ipocalorico restrittivo. Prima di cominciare una dieta è anche importante consultare un medico, che ci potrà dare una lunga serie di consigli in merito.
Perché i chili in eccesso
Sono diverse le motivazioni che portano alcune persone ad accumulare peso in eccesso. In alcuni casi, fortunatamente non molti, si tratta di veri e propri problemi di salute. Per questo motivo, prima di buttarsi in una dieta fai da te, è sempre bene consultare il proprio medico curante, per scongiurare la presenza di una problematica correlata ad una malattia o al malfunzionamento di un organo. Una volta effettuati gli accertamenti del caso, allora si può tranquillamente cominciare una dieta.
Lo stile di vita
Generalmente quando il peso aumenta le motivazioni sono varie, non sempre correlate tra loro. Molto spesso il problema è dovuto allo stile di vita: un lavoro sedentario, troppo stress, una vita sempre di corsa, cibo di scarsa qualità consumato quando si riesce. In molti casi piuttosto che seguire una dieta ferrea conviene esaminare la propria giornata, cercando di evidenziare i comportamenti scorretti. Aumentando un poco l’attività fisica e limitando gli spuntini a base di cibi grassi e ricchi di calorie si riesce spesso ad eliminare l’adipe in eccesso, con grande facilità.
Quando arriva la dieta
Se si adotta uno stile di vita scorretto per lunghi anni, il peso in eccesso può accumularsi fino a diventare un vero e proprio problema. In questi casi un semplice adeguamento dello stile di vita può non portare gli effetti sperati; conviene quindi effettuare qualche settimana di dieta. Fortunatamente oggi ci sono molti prodotti che ci possono venire in aiuto, permettendoci di stare a dieta senza troppi sacrifici. Da questo punto di vista uno dei prodotti migliori è la Garcinia Cambogia. Si tratta di una pianta di origine asiatica, utilizzata anche anticamente dalla popolazione dei luoghi di origine come digestivo e depurativo. Gli integratori a base di Garcinia hanno una serie di effetti positivi per la dieta, che conviene sfruttare al meglio.
Cosa fa la Garcinia Cambogia
I frutti e la corteccia di Garcinia contengono un pool di principi attivi che permettono di aiutare chi deve perdere peso, anche nei casi in cui i chili da perdere sono decisamente molti. Le sostanze contenute in questa pianta garantiscono il rapido arrivo del senso di sazietà, impedendoci così di mangiar e in modo eccessivo ad ogni pasto; inoltre nelle ore seguenti la fame tende a non presentarsi, evitando l’arrivo della voglia di un dolce o di un piatto ipercalorico. Inoltre gli integratori a base di Garcinia permettono anche di migliorare la digestione dei grassi e di stimolare la termogenesi. In pratica il nostro corpo tende a bruciare i grassi come energia, ne produce di meno e tende a non accumularli. Un vero e proprio toccasana per chiunque stia seguendo una dieta, che funziona veramente.
